✨L’ancrage✨

L’ancrage :
Souvent on vient me solliciter en me demandant des pierres qui aident à réduire le stress.
Dans la plupart des cas, le stress est dû à un manque d’ancrage, ce qui provoque des ruminations, un mental en suractivité permanente et donc du stress.
L’ancrage est le fait de se connecter à la Terre, à son corps, en profitant de l’instant présent.
Il favorise l’apaisement et le lâcher-prise.
Dans notre société nous manquons quasiment tous d’ancrage.
Des pierres favorisent l’ancrage, comme le jaspe rouge, la tourmaline, l’hématite, l’onyx, l’agate mousse…
Cependant, c’est votre travail personnel et quotidien qui va faire que l’ancrage va vraiment se développer en vous.
Pour cela vous pouvez pratiquer quotidiennement toute activité qui vous permet de vous relier à votre corps, en étant dans l’instant présent :
* La méditation, la pleine conscience.
* La respiration pranique, la cohérence cardiaque.
* Le yoga, la sophrologie.
* Les activités créatives.
* La musique.
* La danse.
* Le jardinage, les balades en forêt…
A vous de trouver ce qui vous correspond et que vous pourrez pratiquer avec plaisir.
Les bénéfices se feront facilement sentir au bout de quelques jours alors persévérez.